SOMATIC EXPLORATION
Lebendig, frei und authentisch
8 Wochen Kurs
Entdecke in den 8 Wochen, wie du dich wieder mit dir und deinen Körper verbinden kannst, um dein Leben nach deinen Bedürfnissen zu gestalten - voller Lebendigkeit und Leichtigkeit.
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Meld dich für die Warteliste an und erhalte in den nächsten Woche alle Infos zum nächsten Kursstart inkl. Ermäßigung direkt in dein Postfach.
Mehr Lebendigkeit, mehr Authentizität, mehr du.
Dieser 8 Wochen Kurs ist für dich, wenn du…
...aus dem Gedankenkarussell aussteigen und im eigenen Körper ankommen möchtest.
...deine Lebendigkeit und Authentizität neu entdecken willst.
...dich nach echter Verbindung – mit dir selbst und anderen – sehnst
...ein Leben mit mehr Freude, Leichtigkeit und innerem Vertrauen erschaffen willst.
Ready for the magic?
Raus aus dem Kopf, rein in den Körper.
Unser Körper, im Griechischen soma genannt, trägt eine immense Weisheit in sich – unendliche Erfahrungen, Gefühle, Muster und Botschaften sind dort gespeichert.
Wenn wir wieder stärker unserem Körper zuhören, seine Signale wahrnehmen, zeigt er uns den Weg zur Veränderung und zu einer tiefen Verbindung mit uns selbst. Wir uns wieder daran, wie viel Weisheit, Magie und Potential in uns steckt
Was dich erwartet
Somatischen Meditationen und Reflexionen, in denen du dich mit deinen Körperwahrnehmungen und Körperweisheit verbindest.
Elemente aus der Achtsamkeitspraxis, für mehr Präsenz und Entspannung
Übungen allein und in kleinen Gruppen zur Verkörperung durch Bewegung und Ausdruck.
Sharing Circles, in denen wir unsere Erfahrungen, Herausforderungen und Erlebnisse sowie Erkenntnisse teilen und so voneinander lernen & wachsen.
Jede Woche ein Stück mehr Verbundenheit mit dir selbst
Von Woche zu Woche vertiefen wir gemeinsam unsere Erfahrungen und tauche immer tiefer in unserer Körperweisheit ein:
Woche 1: Die Sprache des Körpers verstehen
Woche 2: Sicherheit und Verwurzelung
Woche 3: Leichtigkeit und Lebendigkeit
Woche 4: Dein „Ja“ und „Nein“ spüren
Woche 5: Dein Grenzen wahrnehmen
Woche 6: Schuld und Scham loslassen
Woche 7: Die Kraft deiner Wut erleben
Woche 8: Integration
Die Details
8 Live Einheiten vor Ort: jeden Montag von 19:30 bis 21:00 Uhr im Heartspace in Graz. nächster Kursstart wird bekannt gegeben (Melde dich für die Warteliste an, um Infos zu erhalten)
Kleine Gruppe: Maximal 8 Menschen – für eine intime und vertrauensvolle Atmosphäre.
Extras:
Workbook mit Übungen und Reflexionsfragen.
Telegram-Gruppe für Austausch und Support.
Eine 1:1 Coaching-Session (Somatisches Hypnose Coaching im Wert von 140€)
Investment in dich: Regular: 555€ . Reduziert: 444 € > wenn du dich für die Warteliste anmeldest und den Early Bird Price buchst.
Über mich und meine eigene Reise
Ich bin Lisa, Dipl. Hypnose Coach und Holistic Mind & Bodywork Practitioner, und begleite Menschen auf ihrer Entdeckungsreise zu mehr Lebendigkeit und Leichtigkeit.
Vor einigen Jahren hatte ich mich sehr verloren und gestresst gefühlt und mit gesundheitlichen Problemen zu kämpfen. Ich ahnte jedoch, dass es auch einen anderen Weg geben muss und hab mich auf die Suche begeben.
Ich habe vieles ausprobiert und nachdem ich irgendwann somatische Methoden kennengelernt habe und diese auch regelmäßig praktizierte, begann sich mein Leben langsam und Schritt für Schritt zu verändern.
Durch das kontinuierliche Üben hat sich mein Nervensystem reguliert und meine Kapazität mit Herausforderungen umzugehen ist gewachsen. Ich bin viel stärker in meinem Körper präsent als je zuvor und fühle mich endlich so richtig lebendig. Diese intensive Selbsterfahrung hat mir gezeigt, wie viel innere Stärke und Lebenskraft in uns steckt.
In diesem Kurs gebe ich dir all das weiter, was mir besonders auf meinem Weg geholfen hat. Denn ich bin überzeugt: eine Welt in der wir uns alle lebendiger und mit uns selbst verbunden fühlen, ist eine lebenswertere Welt: wenn es uns gut geht, tragen wir auch viel Gutes in die Welt.
Lebendigkeit beginnt in dir: Deine Verbindung zu deinem Körper ist eine regelmäßige Übung
Die Verbindung zu unserem Körper aufzubauen ist wie beim Sport: Einmal zu trainieren fühlt sich gut an, doch echte Veränderung entsteht erst durch regelmäßiges dran bleiben über längere Zeit.
Diese 8 Wochen bieten dir genau den Raum, um regelmäßig zu üben, dranzubleiben und wieder in deinen Körper zu kommen – ins Spüren und Fühlen – und deine Kapazität dafür nachhaltig zu erweitern.
Was dir dieser Kurs sonst noch alles bietet:
Raum für dich: 1,5 h pro Woche einmal Zeit nur für dich und dein Wohlbefinden.
Regelmäßige Praxis: Der Kurs und die Gruppe unterstützten dich wirklich mal dran zu bleiben
Telegram Gruppe: um dich auch unter der Woche mit den anderen TeilnehmerInnen auszutauschen
Viele unterschiedliche praktischen Tools und Methoden, die dich auch nach dem Kurs in deinem Alltag unterstützten werden.
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