„Somatisch“ stammt vom griechischen Wort „soma,“ was „Körper“ bedeutet. Es bezieht sich auf alles, was den Körper betrifft, insbesondere auf körperliche Empfindungen und Prozesse. Im Kontext des Somatischen Coachings bedeutet es, dass wir mit dem Körper arbeiten, um innere Zustände wie Emotionen, Stress oder Blockaden zu erforschen und lösen. Der Fokus liegt darauf, durch den Körper Zugang zu tieferem Bewusstsein und Wohlbefinden zu finden, statt ausschließlich den Verstand zu nutzen.

In einer Session kannst du dir das fast wie eine Art Körpermeditation vorstellen. Bezogen auf dein aktuelles Thema lauschen gemeinsam mit offenem Gewahrsein deinem Körper – was ist da, was kannst du wahrnehmen, und was zeigt sich? Dabei sind wir ständig im Austausch, und ich leite dich durch gezielte Fragen und Impulse an.

Um dich bestmöglich zu unterstützen, setzen wir verschiedene Methoden ein, darunter somatische (körperorientierte) Ansätze, Atemübungen, Körperübungen, Achtsamkeitstechniken, Visualisierungen, Elemente aus der Meditation, Dankbarkeitspraktiken und Ressourcenarbeit. Diese Tools helfen uns, deinen Körper und deine Emotionen besser zu verstehen und nachhaltig positive Veränderungen zu bewirken.

Somatisches Coaching eignet sich für alle, die offen sind, durch ihren Körper und ihre Emotionen zu arbeiten, um Stress abzubauen und ein tieferes Gefühl von Sicherheit und Wohlbefinden zu entwickeln.

Die Anzahl der Sitzungen hängt von deinen individuellen Bedürfnissen ab. Manche KlientInnen spüren bereits nach wenigen Sitzungen eine deutliche Veränderung. Bei manchen Themen kann es jedoch empfehlenswert sein, über einige Monate lang zusammenzuarbeiten. In unserer ersten Session besprechen wir gemeinsam das Ausmaß unserer Zusammenarbeit.