Ganzheitliches Stresscoaching für ein erfülltes Leben

Sehnst du dich nach weniger Stress und mehr Lebensqualität? Das Stressfrei Coaching Programm begleitet dich auf dem Weg zu einem Leben, indem beruflicher Erfolg und dein persönliches Wohlbefinden im Einklang sind. Schritt für Schritt begleite ich dich auf den Veränderungen in deiner Innenwelt und im Außen, um langfristige Veränderung zu bewirken, und ein erfülltes Leben zu führen.

Kostenfrei & unverbindlich

Kennst du diese Struggles?

Das Gefühl, dass du noch mehr schaffen müsstest

Du hast häufig das Gefühl, nicht genug weiterzubringen und von zu vielen Aufgaben überwältigt zu werden. Die Zeit reicht einfach nicht aus, du möchtest mehr weiterbringen und bist deshalb häufig unzufrieden mit dir selbst.

Innere Unruhe und Gedankenkarussell

Deine Gedanken kreisen wie in Dauerschleife um die Arbeit und offenen Tasks. Selbst wenn du Zeit hast zu entspannen, bist du nicht wirklich entspannt. Gleichzeitig hast du das Gefühl, dass das Leben an dir vorbeizieht, ohne das du so voll und ganz lebst.

Fehlende Work-Life Balance

Du hast das Gefühl, dass der Alltag meist eine große To-Do-Liste ist. Du brauchst die Wochenenden um dich von den intensiven Arbeitswochen zu erholen oder du hast kaum Zeit für Freude, Familie und Hobbies.

Trotz Erfolg nicht wirklich glücklich

Scham und Schuldgefühle entstehen, weil du trotz materieller Erfolge nicht wirklich glücklich bist. Du stellst dir die Frage, ob der aktuelle Job das Richtige ist oder was es sonst braucht, damit du endlich das Leben wirklich genießen kannst. 

Dein beruflicher Erfolg und Erfüllung sowie deine Lebensqualität können auch Hand in hand gehen 👇

Mit dem Stressfrei Coaching wirst du...

☑️ weniger gestresst und dafür gelassener sein

☑️ eine bessere Balance zwischen Arbeit und Privatleben finden

☑️ deine Lebensfreude und Energie zurückgewinnen

☑️ merken, dass du, auch wenn du dir Pausen nimmst, trotzdem, oder sogar deshalb erfolgreich deine Ziele verwirklichen kannst

☑️ deine eigenen Werte entdecken und verstehen, was dir wirklich wichtig ist, um deine Arbeit dementsprechend zu gestalten

☑️ bessere Entscheidungen treffen durch Achtsamkeit und Selbstreflexion

☑️ dein volles Potenzial ausschöpfen, indem du in Kontakt mit deinem Körper und deinen Gefühlen kommst

Das Stressfrei Coaching Programm ist für dich, wenn...

…du ein stressfreies und glückliches Leben führen möchtest,

die Anforderungen des Jobs gelassen bewältigen und auch deine Freizeit wirklich genießen möchtest.

…du eine gesunde Work-Life-Balance erreichen willst,

genug Zeit und Energie für Freunde, Familie und Hobbys haben und deine Arbeit nicht mehr dein Leben dominieren soll.

…du dich emotional und mental stark fühlen möchtest,

deine Gedanken zur Ruhe bringen, in ruhigen Momenten wirklich entspannen und im Hier und Jetzt präsent sein willst.

Das ewartet dich beim Coaching Programm

☑️ Wöchentliche 1:1 Coaching Sessions
☑️ Personalisierte Meditationen und Übungen
☑️ Chat Support während des ganzen Programms

Individuelle Strategien

Mein Coaching umfasst Methoden der Stressbewältigung, Achtsamkeit und Persönlichkeitsentwicklung. Wir entwickeln individuelle Strategien, die auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind. Es geht nicht nur um Entspannung, sondern darum, was wirklich wichtig ist in deinem Leben und wie du deine Arbeit im Einklang mit deinen Werten gestalten kannst.

Langfristige Veränderung

Durch eine Mischung aus Tun und Fühlen: Hypnose, Mentaltraining, somatischen Ansätzen und Achtsamkeit unterstützte ich dich dabei, alte Muster zu durchbrechen und wieder in Kontakt mit deinem Körper und deinen Gefühlen zu kommen. Dabei arbeiten wir sowohl an Veränderungen im Außen als auch an deiner Innenwelt, damit die Veränderungen langfristig wirken.

Denkst du dir, du hast keine Zeit? Gerade dann ist es umso wichtiger.

Viele meiner KlientInnen denken, sie hätten keine Zeit für Coaching.

Doch gerade wenn du glaubst, du hast keine Zeit, ist es am wichtigsten, dir diese zu nehmen, wie schon ein bekanntes Zen Sprichwort sagt: "Meditiere 20 Minuten täglich, es sei denn du hast keine Zeit, dann meditiere eine Stunde."

Investiere in dich selbst und erlebe, wie der Stress abnimmt und dein Wohlbefinden steigt. Meine Coaching-Sessions und Übungen sind darauf ausgelegt, dir langfristig gefühlt mehr Zeit und Energie zu verschaffen. Veränderungen im Außen und in deiner Innenwelt sorgen dafür, dass du deine Zeit effektiver nutzen kannst.

Es wird Zeit, deine Lebensfreude zu steigern

Nutze die Kraft der Achtsamkeit und Klarheit mit einer kostenlosen Stressfrei-Session. Gewinne Einblicke in deine Ziele, erkenne Stressquellen und erhalte einen maßgeschneiderten Plan für dein berufliches und persönliches Wohlbefinden. 

Buche eine kostenlose Session

Mach den ersten Schritt und buche in nur 2 Minuten deine kostenloses online Stressfrei-Session.

Deine persönliche Stressfrei-Session

Du wirst aus der Session mit individuellen Empfehlungen für dein Stressmanagement gehen - ganz egal, ob du dich für das Coaching Programm entscheidest oder nicht.

Erfahre Leichtigkeit & Lebendigkeit

Lass uns gemeinsam dein Leben verändern. Erfahre, wie es möglich ist beruflichen Erfolg und gleichzeitig auch deine persönliche Erfüllung und Entspannung zu erleben.

Was das Stressfrei Coaching im Leben meiner Kundinnen bewegt hat…

Michi

Gründer der Kreisslerei

“Ich weiß endlich, was mich gestresst hat, und kann jetzt endlich gut damit umgehen”

Alexandra

Designerin in einer Online-Marketingagentur

“Ich habe weniger Stress und gleichzeitig mehr Energie”

Leon

Gründer von Schau aufs Land

“Ich habe dank des Stress-Coachings wieder mehr Zugang zu mir selbst gefunden”

Erleben die Veränderung und die Entspannung schon nach wenigen Sessions…

LISA NEUREITER

Wer ich bin und warum genau ich dich auf dem Weg zu mehr Entspannung unterstützen kann…

Mein Name ist Lisa und weiß aus erster Hand, wie belastend ein hoher Stresspegel sein kann. Ich war früher als Designerin in einer Werbeagentur und später als Head of Marketing tätig und ständig mit stressigen Situationen konfrontiert. Diese persönlichen Erfahrungen führten mich auf die Suche nach wirksame Wegen, um Stress zu bewältigen und ein erfülltes Leben mit Leichtigkeit zu führen.

Ich habe bald erkannt, dass Veränderungen im Außen allein nicht ausreichen. So begann ich mich auch intensiv mit innerer Arbeit zu beschäftigen und absolvierte zahlreiche Ausbildungen und Workshops. Als Holistic Mind and Bodywork Practitioner, Hypnose Coach und Mentaltrainerin habe ich ein tiefes Verständnis für ganzheitliche Ansätze zur Stressbewältigung entwickelt.

Heute begleite ich mit einer Mischung umfangreichen Wissen und eigener Erfahrungen Menschen auch ihren ganz individuellen Weg zu mehr Entspannung und Lebensfreude zu entdecken.

  • Diplom Hypnose Coach bei Zentrum Lebenswert

    Diplom Mentaltrainer Ausbildung bei Zentrum Lebenswert

    Holistic Mind and Bodywork Practitioner bei Eva Maria Pittman

    Basic Kambo Practitioner IAKP Training bei Esther Kaijim

    Schamanische Workshops Nicolas Cambas von Camino Creativo

    Somatic Experiencing- wöchentliche 1:1 Einheiten, seit November 2022

Häufige Fragen

  • Das Programm ist ideal für Angestellte und Selbstständige, die beruflichen Erfolg anstreben, und den Stress auflösen und fehlende Balance zwischen Arbeit und Privatleben ausgleichen möchten, um ein glückliches Leben zu führen.

  • Ich verwende Methoden der Stressbewältigung, Achtsamkeit und Persönlichkeitsentwicklung. Dies umfasst Techniken wie Hypnose, Mentaltraining, Atemübungen, somatische Praktiken und Selbstreflexion. Ich betrachte mit dir das Thema des Stress auf eine sehr ganzheitliche Weise: Wir schauen uns an, wie du deine Basis (Schlaf, Ernährung, Sport und Natur) verbessern kannst um den Stress zu reduzieren. Danach geht's dann an die Arbeit mit deiner Innenwelt, wo wir gemeinsam erforschen, woher der Stress kommt, was die Ursachen sind, und was du brauchst um den Stress von Außen und auch Innen zu reduzieren.

  • Die Dauer des Coaching Programms variiert je nach individuellen Bedürfnissen und Zielen. Bei einem ersten kostenlosen Beratungsgespräch besprechen wir gemeinsam die beste Vorgehensweise und Dauer für dich.

  • Das Coaching beginnt mit einer ausführlichen Analyse deiner aktuellen Situation und deiner Ziele. Daraufhin entwickeln wir gemeinsam individuelle Strategien und setzen diese in regelmäßigen Coaching-Sitzungen um. Zwischen den Sitzungen gibt es Aufgaben und Übungen, die dir helfen, das Gelernte in deinen Alltag zu integrieren. Außerdem bekommst du personalisierte Meditationen und Unterlagen.

  • Du wirst lernen, wie du Stress besser bewältigen kannst, eine bessere Balance zwischen Arbeit und Privatleben findest und deine Arbeit im Einklang mit deinen Werten gestaltest. Du wirst auch mehr Lebensfreude und Energie gewinnen.

  • Dieses Coaching Program fokussiert sich nicht nur auf die Reduzierung von Stress, sondern auch auf die Entdeckung deiner inneren Werte und die Gestaltung eines Lebens, das im Einklang mit diesen Werten steht. Im Prozess geht es stark um Achtsamkeit und Selbstreflexion, um dir zu helfen, dein volles Potenzial zu entfalten. Dabei arbeite ich nicht wie sehr viele nur auf der mentalen Ebene, sondern auch auf emotionaler und seelischer Ebene in deinem Unterbewusstsein. Es geht nicht nur darum, dass dein Kopf die Veränderungen versteht, sondern auch darum, dass diese Veränderungen in deinem Körper und deiner Gefühlswelt ankommen. So schaffst du es, langfristig anders zu handeln und nachhaltige Verbesserungen in deinem Leben zu erzielen.

  • Ja, das Coaching findet flexibel online per Video Call statt, sodass du von überall aus teilnehmen kannst. Falls du möchtest, kannst du natürlich auch vor Ort in Graz zum Coaching vorbei kommen.

  • Du kannst dir über meine Website einen kostenlosen Info-Call buchen. In diesem Gespräch kläre ich alle deine Fragen und erstelle einen individuellen Plan für dein Coaching.

Dein erster Schritt zu mehr Gelassenheit

Buche jetzt gleich deine kostenfreies Online Stressfrei Einheit bei mir, und erfahre, wie du mehr Leichtigkeit und Gelassenheit in deinem Leben erfahren kannst.